Tip Asas Diet...

 Assalamualaikum...

Hari ni nak share tip asas diet...

1. Setkan matlamat jangan terlalu memaksa badan... (Slow progress is better than no progress)
2. Minum air kosong secukupnya...
3. Jangan skip meal terutamanya breakfast... Kawal kuantiti makanan yag di ambil...
4. Jadikan sayur dan buah sebagai snack harian...
5. Rehat yang secukupnya...
6. Bersenam sekurang-kurangnya 30min sehari, seminggu 3 kali...

Selain tu, rerajin la mengonline dan mengusya blog-blog yang berkaitan dengan diet...

Antaranya :-

Blog Kevin Zahri --- http://kevinzahri.com/

Blog Susu Sejat --- http://sususejat.com/

dann lain-lain blog yang boleh di search di google...

Selamat berdiet...