Season 4 - 1st Fit Test

Assalamualaikum...

Last Saturday (4 Jan) is Fit Test Day....
Ada apa dengan fit test?

Korang sedia maklum yang aku dah join Seremban Fit Challenge - Season 4...
Fit Test ni merupakan permulaan challenge ni...
Result akan direkodkan untuk di nilai pencapaian di akhir season nanti...
Yang bestnyer dalam challenge ni kita hanya bersaing untuk pecahkan rekod SENDIRI diulangi rekod sendiri bukan rekod orang lain...

Ujian terdiri dari 3 bahagian iaitu :-
- Kiraan push up dalam satu minit...
- Kiraan sit up dalam satu minit...
- Kiraan masa untuk larian 1.6km

Antara peserta dan coach - Fit Test, 4 Jan 2014

Result Fit Test aku...
Push Up in 1 min  =  22
Sit Up in 1 min  =  16
Run 1.6km  =  16.4min

Waaaaaa...
Mana energy aku ni...
Stamina dah low sangat sejak meningkat usia ni...
Need to work really hard...

Ok sebelah petang pula ada sesi orentasi...
Sesi timbang berat bermula...

Nampak tak penurunan dan peningkatan yang berlaku dalam masa 2 minggu...

Hehehe....

Moral of story :-

Di mana ada kemahuan di situ ada jalan

- Zumba on 6 Jan 2014 -