Fit Lady In Progress - Episode 2

Assalamualaikum...

Seperti biasa setiap minggu (Isnin, Rabu, Khamis) aktiviti wajib Akak Sado pastilah ke fit club...

Yang pastinya memang tak pernah nak cukup ber-7...

Haiiilaaa...

Sejak bulan puasa hari tu club dah cat satu ruang dekat dinding untuk jadi notis wall...

So dengan tak segan silu adalah beberapa tukang conteng yang dah lama pendam hasrat mencurahkan kreativiti masing-masing dekat situ...

Kretip la sangat...

Hasilnya tercatatlah beberapa kata-kata semangat dari Akak Sado untuk pengunjung club yang sudi membacanya... 

Hehehe...

Dan yang pastinya satu sejarah berlaku dalam Akak Sado bila aku insan yang sedikit comel ni telah merajinkan diri untuk join street power buat kali PERTAMA...

Diulangi, kali pertama ye kawan-kawan...

Memang mandi peluh la jawabnya...

Aktiviti Street Power :

Running

Jumping Jack (50)

Squat (50)

Lunges (50)

Squat Jump (45min, 30min, 15min, 15min)

Lunges Jump (45min, 30min, 15min, 15min)

High Knee (45min, 30min, 15min, 15min)

High Jump (45min, 30min, 15min, 15min)

Skaters (45min, 30min, 15min, 15min)

Selepas habis sesi Street Power