Salam Ramadhan...
Gumbira sungguh rasa di hati...
Nak tau kenapa?!!
Taadaa...
 |
| - Hasil Eat Clean & Senaman - |
Ahaks...
Syukur sangat berat badan ni turun jua...
Yang penting tanpa sebarang produk dan secara semulajadi ye...
Sepanjang tempoh diet ni apa yang dapat aku cakap, bila kita makan makanan yang betul walaupun dalam kuantiti yang sedikit kita akan merasa kenyang jangka masa yang lama...
Yang penting tanpa sebarang produk dan secara semulajadi ye...
Sepanjang tempoh diet ni apa yang dapat aku cakap, bila kita makan makanan yang betul walaupun dalam kuantiti yang sedikit kita akan merasa kenyang jangka masa yang lama...
Sekalipun berpuasa, aktiviti fizikal jangan dilupakan...
Ambil masa untuk bersenam samada setengah jam sebelum berbuka, selepas terawih atau pun sebelum sahur...
Dengan gabungan 80% eat clean 20% exercise, bersama 100% minda dan jiwa yang tekad, insyaAllah akan membuahkan hasil...
Antara menu berbuka aku sepanjang minggu kedua ni :-
Moral of story :-
Di mana ada usaha di situ akan ada kejayaan...
Kipidap...
No comments:
Post a Comment